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閉鎖筋について

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閉鎖筋について

声帯の閉鎖に必要な3つの筋群

声帯の閉鎖には、主に3つの筋肉が関係しております。


@側筋

声帯の後ろについている「披裂軟骨(図の青い部分)」を外側に回転させる働きを持つ筋肉です。 披裂軟骨が回転することにより、少し声帯が近づきます。 多くの隙間が残るので、息漏れした声になります。

A横筋

披裂軟骨の後についている筋肉です。 披裂軟骨そのものを近づける働きを持ちます。 側筋+横筋が働くと、より声帯は近づき、振動を増すようになります。 普段の話し声のような発声になります。

B交錯筋

声帯の横に、交わるようについているのが交錯筋です。側筋+横筋+交錯筋が働くことにより、声帯を完全に閉鎖することができます。 閉鎖具合を調節して、パワフルな声のみならず、詰まったような声なども自在に出せるようになります。

声帯の閉鎖加減

大まかに5段階に分類しました。

1. 息のみ

発声せず、呼吸のみをしている状態です。 声帯は完全に開いておりますので、息が通っても振動しません。

2. 息漏れ声(側筋緊張状態)

側筋を緊張させ、少しだけ声帯を閉鎖させると、息漏れ声になります。 感情的な声に聞こえます。息を消費するので長いフレーズは歌えません。

3. 話し声(側筋+横筋緊張状態)

側筋+横筋を緊張させ、声帯を閉じると、息漏れがなくなります(厳密には真ん中に若干の隙間が残ります)。 裏声では、ヘッドボイスの発声となります。

4. 詰まった声(側筋+横筋+交錯筋緊張状態)

話し声から更に閉鎖を強くすると、詰まった声になります。 裏声では、ミドルボイスの発声になります。

5. 息が止まる

詰まった声から更に閉鎖すると、息が止まります。

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はじめに
練習法
1. 裏声の練習
2. チェストボイスの練習
3. ヘッドボイスの練習
4. ミドルボイスの練習
5. 腹式呼吸の練習
6. 滑舌の練習
7. ボーカルエクササイズ
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