ここからは発声ではなく、呼吸法(腹式呼吸)について解説していきます。

腹式呼吸のメリット

腹式呼吸の筋肉が発達してくると、以下の事が可能になります。

  1. 息を最後まで安定して吐ききれるようになる
  2. 大声を出せるようになる
  3. 地声高音域を楽に出せるようになる
  4. 抑揚を付けやすくなる

1. 息を最後まで安定して吐ききれるようになる

腹式呼吸を身につける事で、息を最後まで吐ききる事ができるようになります。

これにより、長いフレーズを歌えるようになりますし、ロングトーンも安定します。

2. 大声を出せるようになる

腹式呼吸を身につける事で、息を強く吐くことができるようになるため、大声を出せるようになります。

3. 地声高音域を楽に出せるようになる

腹式呼吸を身につける事で、重い物を持つみたいに高音発声時に支えてくれるようになります。

高音発声には強い筋肉運動が必要不可欠ですが、お腹が連動して喉にパワーを与えてくれるようになります。

4. 抑揚を付けやすくなる

腹式呼吸を身につける事で、大声も小声も両方コントロールできるようになるので、抑揚を付けやすくなります。

また、大声が出せるようになる分、小声との音量差が増えるので、よりダイナミックなボーカルを奏でる事ができるようになります。

以上をふまえ、腹式呼吸を身につける事はメリットが多いです。

普段呼吸が浅く、お腹を使って呼吸をした事が無い方にとっては、ここが強化されると歌が激的に変わります。

胸式呼吸と腹式呼吸

呼吸の方法には胸式呼吸(きょうしきこきゅう)と腹式呼吸(ふくしきこきゅう)の2種類があります。

胸式呼吸は、肺の周りの筋肉を使って肋骨を広げることにより肺を膨らませます。胸式呼吸をすると、肩が上下します。

腹式呼吸は、お腹の筋肉を使って、横隔膜という肺の真下にある膜を下げることによって、肺を膨らませます。腹式呼吸をすると、お腹が膨らんだりへこんだりします。

呼吸は、胸式と腹式の両方が連動して行われます。

簡単に言うと、息を吸えば吸う程胸が膨らみ胸式呼吸に、息を長く吐けば吐く程お腹に力が入り腹式呼吸になります。

歌で言えば、長いフレーズを一息で歌わないといけないことがよくあるため、必然的に腹式呼吸を使わざるを得なくなります。

このことから確実に腹式呼吸の筋肉が鍛えられていないといけないのです。

次記事から腹式呼吸についてより詳しく解説していきます。